やっと生理が終わりました。

でも毎月毎月あるものだから大変です。怖いです。憂鬱。

生理痛って体質によって変わるんですよね。

生理痛を緩和するにはどうしたら良いんですかね？？

 

とりあえずカフェインがあまり良くないと聞きました。

増血なんだっけ？忘れたけど、興奮作用みたいなのがあって、それが刺激になって痛いとか。

コーヒーやチョコをあまり食べない方が良いみたいです。

とにかく、この良くなる方法があったら聞きたいです。

だれか教えて下さい。